いびきと無呼吸症候群健康チェック

私的に、余り書きたくないんですが

何を隠そう？無呼吸症候群ですね?
若い頃から、大いびきです。

いびきの原因というか、かき易い人は
・肥満体型である
・アゴが小さい、引きアゴである
・生まれつき、のどちんこや扁桃腺に問題がある
・鼻炎、アレルギー疾患である
・口呼吸が多い、もしくは口呼吸である
・疲労、睡眠不足である
・アルコールをほぼ毎日飲む

といった事が、おおむねの原因であるようですね

では、無呼吸症候群とは
気道と食道への振り分け？をしているのどちんこ（口蓋扁桃）が
気道の蓋をしてしまうことで、呼吸ができなくなることが殆どで

最近は私も少ないですが、以前は夜中に息ができなくて飛び起きたことが数回あります
運が悪けりゃ、生きては居なかったでしょうね

基本的ないびきを抑える方法としては、鼻呼吸を習慣づけることが大切で
鼻呼吸での空気の流れを良くする点鼻薬とか、鼻孔拡張テープとか販売されています

また、仰向けに寝るとアゴがどうしても下がりますし
二重アゴの方もたるんだ脂肪が喉を圧迫して呼吸の妨げになります
かといって、横向きばかりでは寝られませんよね

病院へ行く場合も、どこに行ったら良いのか？から考えてしまいますが
先ず、耳鼻咽喉科で良いと思います

医療の場合、原因から治療法も変わりますが
ポリープや扁桃などの肥大が原因の場合は、手術も考えられますが
いびきだけで、無呼吸症候群と診断されていない場合は、保険が適用されません！

また、引きアゴや二重アゴなどによる気道閉鎖などの療法として
スリープスプリント療法（専用マウスピース）があります

下あごをしゃくったように前方に出すためのマウスピースで
気道を確保して呼吸が楽にできるようにするものです

いびきだけで、無呼吸症候群では無いと勝手に決め付けているかたがたも
大勢居るはずですが
1時間に5回以上呼吸が止まると無呼吸症候群ですから
家族の方々でも、なかなか分からないと思います

ですが、大体は吸う時に止まりますから
大きないびきの場合なら、家族の方でも気づくかもしれません
いびきが途中で止まったり、息を吐き出さなければ
呼吸が止まっているわけですから、一度聞いてみてください