生理痛などに健康チェック

メモを見落としてました。

とても簡単に生理痛を和らげる働きのある「塩」のにがり成分です。
天然の粗塩が、にがり成分を含んでいて生理痛を和らげてくれるそうです。

色々な成分が多く含まれるゴマと粗塩をまぜて、ふりかけの変わりに、
お湯、お茶に溶かして飲むのも、体も温まって良いでしょう
ゴマは、出来れば黒ゴマのほうが、栄養分が豊富です。
ゴマは消化に悪いので、すり鉢、ゴマすり器　などですり潰してください。

市販のごま塩も安く手に入りますが、塩が精製塩では効き目がありません
ごま塩の分量は、ゴマ６：塩４　位だそうです

簡単に試せるので、お試しあれ！

黒ゴマには、カルシウム、ビタミンＢ１，Ｂ２，鉄分、リン、リノール酸などを豊富に含んでいて
特に、リノール酸は血圧を正常にする働きと
活性酸素の発生を抑制してくれるそうです。