口臭予防健康チェック

舌のコケ、（舌苔＝ぜったい）

誰にでも多少はあって、口の中の細菌のバランスを保ってくれてますが
多すぎると、口臭の原因になってしまいます。


基本的な口臭予防は歯磨きと舌の掃除です。

（ニンニクなどの食べ物の場合は例外ですが、コレは○○ケアといったサプリメントとか
牛乳を飲む事で、緩和されますよ。）

舌苔の増加を防ぐには、胃腸の機能低下を改善するのが一番早く
簡単に改善する方法としては、蜂蜜がいいですね〜

蜂蜜レモン水で、うがい、飲料、などすれば、簡単に予防できるそうです

おしゃべりも口臭予防

口を長く閉じていたり、ポカンと口を空けて口呼吸の習慣の人は
雑菌の繁殖する可能性が多くなるので、
なるべく鼻呼吸で、水やお茶など、糖分の少ないもので口の中を潤し

適度のおしゃべりで、唾液の分泌をスムーズにしてやれば
口臭の予防になります。