口内炎の予防に健康チェック

精神的ストレス、またストレス性胃炎など、そしてビタミンＢの不足からが一番多いようです。

口内炎の予防は栄養補給と休養を心がけましょう

出来てしまった場合は、熱いもの、冷たいもの、刺激物を避け
口の中をうがいなどで清潔にしましょう。

ビタミンＢが多く含まれるウナギ、豚肉、鶏肉、アスパラなど
バランスのよい食事を心がけ
お風呂も体に刺激を与えないように、シャワー程度で熱いお風呂に入るのは避けましょう。

 大根のおろし汁を飲むと症状が和らぎます

大根おろしは毎日食べると、口内炎のほかに歯茎の腫れ、発熱、吐き気、ねんざ、打ち身など
炎症を鎮める効果があります。