口臭の元健康チェック

「口臭」って、この言葉だけで臭いと思ってしまうものですよね

先ずはチェックですが、舌の苔「舌苔」と言いますが
これが臭いの元になりやすいわけです

体調不良、口呼吸で乾燥、趣向品を摂り過ぎることで
付着していくわけですが
この舌苔が口内細菌の棲家になり易いために、口臭の元になるわけです
ですから、「舌苔」があったら口臭の可能性が高くなります。
（歯周病や胃などの内科的疾患の病気の場合もあります）

では、この舌苔を取ればいいわけですが、
市販の舌苔取りや、歯ブラシで取りすぎた場合によく起こることが
リバウンドなんですね（逆に増えてしまいます）

舌の運動や唾液の分泌が盛んになると、舌苔を排出、溜まり難くなるため
きれいな舌が戻ってきます。

食べ物、飲み物のにおいは、１時間くらいは口の中に残りますし
舌苔があれば付着して、バクテリアの増殖とともに嫌なにおいが生まれます
歯槽膿漏や虫歯など、食べ物のカスが詰まりやすい人も同じです

この状態で、夜そのまま寝てしまい
口呼吸が多い人は、朝から不快な口臭が漂う可能性が高いです

口臭が気になる人は、先ず毎日寝る前の歯磨きと歯茎のブラッシングが大切です
歯間ブラシはかなり有効的なアイテムです
間違っても、爪楊枝で歯と歯の間をゴシゴシやらないでください
歯肉を傷つけたり、歯茎との隙間を広げてしまいます

あとは、水を飲んだり、ガムを噛んだりすることで
唾液の分泌を促し、唾液によってバクテリアの増殖を抑えることで
口臭を予防します

接客を主に仕事をされる方は、気を遣うとおもいますが
洗口液などの、携帯用もありますから
口をすすぐだけで、歯垢や雑菌を洗い流せます
水ですすぐだけでも効果はありますが、スッキリ気分を味わいたい人にお勧めですね

胃腸が悪い人は、口臭の可能性が高いですから
食べ物をよく噛むことから始めましょう
よく噛むことによって、唾液の分泌も多くなりますし
過食による肥満も解消することができます
（おやじ臭の予防にもなるんでしょうね）