ごま緑茶
生理痛予防に！
黒ゴマを小さじ１杯すり、湯のみに入れてから
お茶を注いで飲みます
ビタミンE が多く含まれ、血行を促進効果が有り
骨盤内の血流も良くなります
予防の為に生理の３日ほど前から飲みます。
毎日飲めれば美肌効果も有り、肌につやが出てきます
美味しく飲んでスタミナアップ！
疲れ気味のときなどにお勧めなかつお汁
湯飲みに少量の味噌、かつお節ひとつまみを入れて
お茶で溶かして飲みます。
また、ねぎ、溶き卵を入れてもいいですね
多めに作って、ご家族でスタミナ作りはどうでしょう
いびきで悩む