お茶に一品、生姜茶健康チェック

お茶と生姜汁　　体温を上げる

血行促進の効果がある生姜を少量すりおろし、
絞った汁を熱いお茶に入れるだけ。

冷え性の方にお勧めで、発汗作用が有るので
風邪のひき初めにも良いようです

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お茶と梅干し　　疲労回復

梅干しのクエン酸は疲労回復、風邪、二日酔いに

湯飲みに梅干しを１個入れ、箸でつぶして
熱々のお茶を注ぐ

梅干しを黒焼きにして飲むと
焼く事で新しい成分が生まれるらしいです。
アルミホイルで包んで、オーブントースターで
焦げ目が付くまで焼くだけです。