冷え性知恵袋、健康チェック

ピーマンの種とわたで冷え性改善

新陳代謝の改善で、
疲れやすい、頭痛、冷え性、不眠症の
不快症状が改善されるので
さまざまなミネラルを取る事をお勧めします。

ピーマンの種とわたは、カプサイシンの働きで
体温を37度ちかくまであげることができるので
脂肪の燃焼をたすけ、代謝機能も上がる為
ダイエット効果も期待できます。

普通に身の部分と一緒に調理して食べてもいいし
乾燥させてたべたり、料理に混ぜたりします

乾燥させるには
ピーマン５〜10個を
ヘタを落として、種とわたを切り取ります
わたの固い所は乾燥しにくいので、柔らかい所だけで

天日で乾燥させる、
水分が飛んで、ペラペラになったら出来上がり

１日５〜６個をそのまま食べる。

ミルなどで粉末にして料理などに混ぜたり、
水など一緒に飲む

直ぐに食べる時は、乾燥させなくてもいいので
摩り下ろして、料理などに

１日５〜６個を目安に１０日ほどすれば
効果が感じられるらしいです。