フルーツで毒素排出健康チェック

生のフルーツで酵素たっぷり
胃腸を休め、宿便を排出。

１〜２週間に１日の割りで、フルーツを主食にしてみては

生の野菜、フルーツは酵素が多く含まれ
おまけに植物繊維も多いですから

酵素によって善玉菌を体内に増やし
宿便を排出する事で、毒素の吸収を防ぎましょう

胃腸に負担の掛かる、米などの主食を生野菜、フルーツに
するだけで、
胃腸をリセット出来るんですね
（病中、病後、食事制限の方は医師と相談）

１０日前後に１日のサイクルが理想的で
血液さらさら、便秘解消、
間接的ですが、脂肪削減で
ダイエット効果、ニキビ、吹き出物なども解消出来ます。

フルーツは３種類を目安に、
生食、調理加熱食を半々になるように
フルーツの食べすぎは、糖分の取りすぎになりますので
注意が必要です。