むねやけ、胃もたれに健康チェック

天ぷら、焼肉などの脂っこい物、消化の悪い物を
沢山食べてしまった時、

大根、かいわれ大根、烏龍茶などが、消化を助けると共に
サッパリさせてくれます。

ですが、冷たいと反って胃腸の働きが鈍くなるので
出来るだけ、温かい物を摂るようにしてください。

あと、ハッカの葉も良いのですが、自生している物を集めて
乾燥しておけば何時でも使えますよね。
（川の土手など湿気の多いところに自生）

乾燥した葉を、細かく切って湯飲み等に入れ、
お湯を入れて、しばらくしたらお湯の部分を飲みます。
（ハッカ油でもいいですよ）
発汗作用があって、熱を下げたり、頭痛を和らげたり
胃を丈夫に