健康知恵袋 　りんご健康チェック

りんごが弱った体を守ってくれます

りんごは、実と皮の部分に栄養が（ペクチン）多く含まれて居ますので、
綺麗に洗って食べればいいのですが、食べにくい人は
皮ごとすりおろし、食べるといいでしょう。

植物繊維が多く、整腸作用があり
腸内の善玉菌を増やしてくれます。

食欲の無いときや、食前に食べるのがいいでしょう。